消耗学习-我们首先要了解大脑在正常状态下的能量消耗-花垣新闻网

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                          從理論上來說,假如大腦在做涉及認知能力的困難任務,那麼答案是肯定的。對不同的人而言,思維任務的難度也有所不同。但總的來說,這類任務可以被描述為「大腦用此前學習到的思維方式無法輕易解決、或條件不斷變化的任務」。學習一門樂器、思考棋局走法等活動都可能在此之列。

                          在這項比賽中受到如此極端的健康影響的並非只有卡爾波夫一人。雖然自此之後,再也沒有選手在比賽中減掉過這麼多體重,但這些頂尖選手可以在一天之內消耗的熱量多達6000卡路里,而且還是在坐了一整天的情況下。

                          「打了雞血」的身體但假如真是這樣,卡爾波夫在比賽中體重急劇下降又該如何解釋呢?科學家一般認為,這與壓力和進食減少有關,而不是由絞盡腦汁導致的。

                          換句話說,學習新任務或解決難題其實並不是最耗能的大腦活動。事實上,相對於大腦的總能量消耗,開展「新活動」所耗費的能量其實很少。

                          綜上所述,光靠思考無法讓我們保持苗條的身材。但在靈感枯竭、需要「充血」時,多吃一小塊巧克力也沒什麼不好。(葉子)

                          話雖如此,在困難任務的學習初期,為了增加身體的能量儲備,吃些甜食也沒什麼大不了的吧?

                          飢餓的大腦除了人類之外,其它動物也具有這一特徵。研究發現,小樹鼬、小狨猴等超小型哺乳動物也會像人類一樣,將全身的大部分能量分配給大腦。

                          科學家指出,讓身體長時間處於亢奮狀態是一件非常耗能的事。此時如果無法保持正常的食量,體重就有可能下降。

                          此外,大腦從來不會停下休息。即使在睡眠中,大腦也需要能量來維持細胞間的信號傳遞、從而保證正常的身體機能。不僅如此,還有一些細胞專門負責向神經元輸送營養物質,而這些細胞也需要一定的葡萄糖才能生存和工作。這也能解釋為何童年時期的大腦耗能佔比格外大,因為在我們五六歲時,大腦正處於快速發育期,所需能量將近成人大腦的三倍之多。

                          如此大的熱量消耗是否與大腦有關?這是否意味着,努力思考可以幫我們輕鬆減肥呢?為弄清這一問題,我們首先要了解大腦在正常狀態下的能量消耗。

                          讓大腦「做鍛煉」?既然大腦耗能如此厲害,這是否意味着大腦工作得越辛苦、消耗的能量就越多、我們就能燃燒掉更多熱量呢?

                          如果你只是想吃些甜食提振心情,那這樣做自然可以,但如果你認為光靠思考就能把這些熱量消耗掉,那你就大錯特錯了。因為儘管大腦耗費的能量很多,但真正用於思考的能量其實相對很少,大部分能量都是由「暗地裡」進行的那些活動耗費的。我們往往意識不到這些活動的存在,並且其中很多都與學習唱歌或彈奏吉他等有意識活動無關。

                          在接受訓練、學習某件新事物時,大腦需要進行調整,增加由訓練所激活的腦區中的能量轉換。而隨着我們完成某項特定任務的技巧越來越嫻熟,大腦工作起來也會越來越輕鬆,完成該任務所耗費的能量也會越來越少。

                          大腦消耗的大部分能量都用於神經元之間的交流溝通,這是通過化學信號在一種名叫「突觸」的細胞結構之間傳遞實現的。激活突觸需要耗費許多能量,其中涉及到大量離子跨膜運輸,而這是大腦中最耗能的過程之一。

                          研究人員進一步解釋道,大腦會將更多的血液(也就是能量)提供給當前處於活躍狀態的腦區,但大腦的整體能量水平基本上是維持不變的。因此,雖然我們在完成困難的認知任務時,局部腦區的耗能量會明顯增加,但大腦的整體耗能量並不會有太大改變。

                          為什麼會出現這樣的現象呢?儘管大腦並不重,但相對於其它身體部位而言體積較大。這樣一來,大腦的新陳代謝就需要耗費更多能量。

                          新浪科技訊 北京時間11月11日消息,據國外媒體報道,在1984年的國際象棋世界錦標賽中,由於俄羅斯選手阿那托里·卡爾波夫(Anatoly Karpov)看上去太過消瘦憔悴,比賽不得不被突然叫停。在此之前的五個月間,卡爾波夫經歷了數十輪比賽,體重減少了10公斤,導致比賽組織方對他的健康狀況深感擔憂。

                          當身體處於靜止狀態時(即除了基本的呼吸、消化和保持體溫之外,未參与任何活動),大腦消耗的能量高達整個身體的20%至25%,主要是以葡萄糖的形式消耗掉的。對於普通男性和女性來說,這部分能量分別約等於350和450卡路里。在童年時期,大腦甚至更「貪婪」。一般五六歲兒童大腦消耗的能量最多可以佔到全身的60%。儘管大腦重量僅佔全部體重的2%,但大腦「貪吃」葡萄糖的習慣使其成為了全身耗能最大的器官。

                          頂尖的國際象棋選手會面臨巨大的壓力,導致心率增加、呼吸加快和流汗等等。這些影響加在一起,時間長了就會消耗更多的熱量。此外,頂尖選手有時要一連坐上8個小時,這會打亂他們的正常進食規律。除此之外,舞台表演者和音樂家也經常處於高壓之下、並且飲食節奏也經常被打亂,因此也會出現體重下降的情況。

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